Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 67,95g | Hh: 207,96g.
Aamiainen: Banana, Simply Market Miele Millefiori, Cacao Amaro in Polvere, Coop Farina 00, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Melinda Mela Golden, Tre Mulini Farina 00, Albume d'uovo. Lounas: Osella Robiola, Bresaola, Jaus Pane alla Segale Integrale. Päivällinen: Cecina, Carote, Radicchio Rosso. Välipalat/Muut: Venchi Cioccolato Fondente, Pesca, Banana. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manux6.QB
|