|
вчера покушала совсем мало на 900 ккал наверно, пока у меня лямур так аппетита нет, прошли вчера 10-12тыс шагов, вес встал похоже маленький слишком ккал
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 32,52g | Prot: 60,19g | Hh: 76,06g.
Aamiainen: Ideas Сок Яблоко-Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский. Lounas: Утиное Мясо, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ideas Сок Яблоко-Сельдерей, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|