Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 111,16g | Hh: 236,91g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Orégano, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pullman Pão de Forma. Lounas: Mousse de Maracujá, Dolly Guaraná, Lasanha com Carne, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Caqui, Mexerica, Pizza de Queijo com Vegetais. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|