Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 147,02g | Hh: 147,22g.
Aamiainen: Bombbar TOPPING Малина, Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Яблоко Крипс Пинк, Chikalab Waffle & Muffin. Lounas: Vitaland Шампиньоны Резаные, Яйцо, Куриное Филе, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Молоко 1,5%, ЯНТА Сыр Моцарелла. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Kevin Levrone Anabolic PM Protein, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Манго. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murisa_uu
|