Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 52,89g | Hh: 177,01g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Банан, Замороженная Вишня, Малина, Арахисовая Паста. Lounas: Шампиньоны, Гречка с Овощами. Päivällinen: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Каравай Сушки-Мини Соленые, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kateturchak28.11
|