Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2954 kcal
|
Rasva: 83,52g | Prot: 142,76g | Hh: 352,08g.
Aamiainen: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Kaffee, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche. Lounas: Cappuccino, Frischkäse, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork , Fladenbrot. Päivällinen: Bio Gehackte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Fusilli, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Knorr Bolognese Typisch Italienisch. Välipalat/Muut: Astra Kiezmische , Duckstein Rotblondes Original, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, BMS Creavitargo, Kaffee, Kaffee, Kaffee. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|