Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 106,95g | Hh: 90,85g.
Aamiainen: 오이소박이, 아몬드멸치볶음, 토마토계란, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 현미밥, 케일, 상추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미역, 사과. Lounas: 닭가슴살, 찐고구마, 찐단호박, 닭가슴살 샐러드. Päivällinen: 오아시스 제주 청정 생치즈, 닭백숙, 방울 토마토, 파프리카, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 삶은 계란. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|