Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 44,16g | Hh: 172,02g.
Aamiainen: Сахар, Зеленый Чай, Каравай Хлеб Городской , Магнит Яйцо Варёное , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Mission Deli Тортилья. Päivällinen: Effort Батончик Мюсли, Сладкая Булочка. Välipalat/Muut: Сахар, Зеленый Чай, Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина8616
|