Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 66,30g | Hh: 94,45g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Вафельные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Молоком, Меридиан Кета Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой, Булгур (Вареный). Lounas: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Кабачок, Свиной Фарш. Päivällinen: Киви, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Сыр Камамбер, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|