Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 42,78g | Hh: 65,56g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lounas: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Queijo Cheddar, Molho Caesar para Saladas, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Del Valle Suco de Laranja, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Molho Caesar para Saladas, Alface. Välipalat/Muut: Suco de Laranja, Amêndoas sem Casca, Nozes de Nogueira. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|