Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 92,91g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Philadelphia Balance, Wolf Appetiter, Edeka Mini Laugen-Variationen. Välipalat/Muut: Bordeaux, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|