|
вчера была слабость, аппетит страдает так как я пока на любовном стрессе тревоге, кушала наверно на 800-900ккал вчера и много спала, нужно покушать хотя бы на 1200ккал, драйн не пила уже два дня
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 66,37g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Свежая Ветчина, Помидоры, Капуста Белокочанная, Белебеевский Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кубаночка Томатная Паста, Сметана 15%, Каравай Лаваш Тонкий . Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Гречка, Prisma Печень Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Арахис, Большая Кружка Молоко 2,5%, Цикорий, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин , Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|