|
유지어터 입니다^^
가공식품 최대한 안먹기
하루한번 탄수화물
저염식
목표예용^^
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 21,84g | Prot: 42,77g | Hh: 183,67g.
Aamiainen: 미역, 방울 토마토, 아메리카노, 배. Lounas: 오이소박이, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 두부조림, 쌈장, 상추, 매일유업 매일우유 멸균, Mestemacher Whole Rye Bread, Wasa Whole Grain Crispbread. Päivällinen: 수박. Välipalat/Muut: 수박, 미역, 배. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chameseul
|