Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 77,90g | Hh: 103,15g.
Aamiainen: Risoles Ayam, Black Tea, Bread Pudding. Lounas: Fried Egg, Fried Tofu , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|