|
Юбилей тестя 60 лет
учитывая, что уже прошло 3 дня как я перешел на единоразовый прием 16:00 дня, Сегодня шёл четвёртый день.
хочу обратить внимание на то, что что уже чаще появлялось чувство слабости или боли в голове, в связи с чем, приходилось есть чаще мини карамельки.
начал свой первый приём в 16:00 и до 01:30 ночи
перед едой за 20 минут- 1 таб. Омез, во-время еды- 20.000 (1т) Понзинорм и вовремя десерта- 1т. Альфа-липоевая кислота 300мг.
потом ещё раз повторил, только без омеза.
ел, что хотел и сколько. по итогу на следующее утро +2 кг.
по факту последние два куска торта и почти 150 г семечек, я мог бы и не есть, я но решил загрузиться по полной и заодно посмотреть как себя поведет организм в дальнейшем.
потому что я начинаю завтрашнего дня я опять перехожу на свой единоразовый приём пищи 16:00
заодно хочу понаблюдайте проанализировать, что дал мне этот день Для дальнейшего прогресса
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|