|
Невероятно, не первый год веду дневник! Но только сейчас удалось достичь цели 🎯 я молодец ✊
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 18,25g | Hh: 160,79g.
Aamiainen: Пятерочка Свекла, Морковь, Капуста. Lounas: Оливковое Масло, Красные Помидоры. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Станем Друзьями Авокадо , Льняное Масло, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Välipalat/Muut: Мёд, Ежевика, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|