Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2013
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 80,54g | Prot: 122,29g | Hh: 81,42g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Water, Fresh Pork Sausage, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Coffee, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mayonnaise, Cheese, Chicken Breast, Chorizos. Välipalat/Muut: Kodiak Cakes Flapjack Mix, Coffee Cake. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Vaellus - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, cross trainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|