|
похудела на 300 грамм, хороший прогресс
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 118,10g | Hh: 200,18g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Чай. Lounas: Добрый Ананасовый Сок, Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Брокколи. Välipalat/Muut: Baileys Ликёр, Банан, Сахар, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Юбилейное Печенье Традиционное. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|