Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 123,91g | Hh: 67,38g.
Aamiainen: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Братья Чебурашкины Сливочное Масло, Шампиньоны, Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже, Авокадо Авокадо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Му-У Молоко 2,5%. Lounas: Банан, Магнит Сыр Пошехонский, Яйцо, Виктория Салат Зеленый, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, ВкусВилл Мини-Морковь. Päivällinen: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Куриный рулет с яйцом. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Творог 0%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Botanica Миндаль. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|