Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2013
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 93,12g | Hh: 168,73g.
Aamiainen: Vollkorntoast, Multikorn Müsli mit Früchten von Knusperone, Käseaufschnitt Leicht, Vollkorn Toast, Delikatess Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Pilmeni, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Välipalat/Muut: Muller crunch! corner banana choco flakes, Schoko & Keks Milch, Muscle Protein. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 7yekaterina7
|