|
24시간 단식 후
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 61,53g | Hh: 76,80g.
Lounas: 사과, 양파, 돼지앞다리, 마늘, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 참외. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saychals69
|