Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 90,98g | Prot: 53,69g | Hh: 99,38g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Бондюэль Молодая Кукуруза , Сарафаново Сметана 20%, Метро Лук Сушеный Жареный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо. Päivällinen: Куриные Грудки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Чим Чим Соус Сладкий Чили, Подсолнечное Масло, Лук, Сельдерей, Морковь. Välipalat/Muut: Морковь, Merry Mix Манго, Мандарины, От Мартина Семечки Отборные, Милка Карамель, Parmalat Сливки 35%, Хохланд Сыр Креметте, Любятово Печенье Мария Традиционное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахар, Яйцо. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fotoromanova
|