Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 74,72g | Prot: 80,45g | Hh: 125,13g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Помидоры Черри, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Просекко, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Fine Life Варенье Домашнее Клюква, Данон Творог Мягкий 5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленный Бри , Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|