Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 90,54g | Hh: 179,04g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Варенье, Иней Говядина Отборная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Lounas: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Мираторг Стейк Бабочка, Русское Море Морская Капуста Тонус, Русский борщ по-домашнему. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|