Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
148,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 99,33g | Prot: 118,90g | Hh: 233,10g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Салат Овощной, Сыр Российский, Царицыно Колбаса, Черемушки Хлеб Зерновик, Яичница, Шампиньоны Жареные. Lounas: Соевый Соус, Кабачковая Икра, Рис Вареный, Рыбные Котлеты. Päivällinen: Чай с Сахаром, O'Zera Детский Молочный Шоколад, Зеленый Листовой Салат, Творожная пицца. Välipalat/Muut: Банан, Кофе с Сахаром, Пудинг. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asetina23
|