Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 56,55g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: Кофе, Клубника (Замороженная с Сахаром), Гринагро Творог Обезжиренный . Lounas: Кофе, Цезарь Пицца. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Самбери Салат из Стрелок Чеснока, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Фрутилад Батончик с Клюквой и Малиной, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сельские Мотивы Кефир 1%. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 44 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|