Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 167,57g | Prot: 125,37g | Hh: 59,16g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки. Lounas: La Pina Арахисовая Паста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Салат из Спаржи с Морковью, Магнит Курица по-Тайски, Простоквашино Сливки 20%. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Сливки 20%. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Hieronta - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka_keto
|