Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 75,29g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гороховый Суп. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Välipalat/Muut: Dove Конфеты, Миндаль Миндаль, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 3 minuuttia, Бег 5/км - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|