Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 70,59g | Hh: 184,52g.
Aamiainen: Clight Piña Colada, Kraft Clight, La Moderna Sopa de Letras, Camarones, Camarones, Camarones, Cebollin, Jitomate, Champiñones, Guacamole, Guacamole. Lounas: Chimex Salchichas Estilo Viena, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Ceviche de Camaron, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Zanahoria, Chayote, La Huerta Brocoli. Päivällinen: Jamón de Pavo, Clight Manzana , Jitomate, McCain Guacamole, Zwan Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Oroweat Thins Multigrano. Välipalat/Muut: Coronado Rompope, D'Gari Gelatina Light, D'Gari Gelatina Light, Mango Verde, Pepino (Pelado), Chedraui Galletas Marias, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Almendras, Almendras, Almendras. lisää...
|
|
3462 kcal
|
Harjoitus:
caminar trotar - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julio_5544
|