Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 69,19g | Hh: 135,85g.
Aamiainen: Agua, La Preferida Jamón Pierna, Colun Queso Gouda Laminado, Kingsbury Pan de Molde. Lounas: Lipton Ice Tea, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Päivällinen: Pan de Grano Mixto, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Cebollas, Espinacas, Huevo. Välipalat/Muut: Queso Blanco Colby, Guayaba. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angie_marquez
|