|
3-4 дня вниз, завтра/послезавтра - вверх
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 107,46g | Prot: 140,76g | Hh: 153,97g.
Aamiainen: Bagel, Fried Egg, Cream Cheese, 2% Fat Milk. Lounas: Milk (3.7% Milkfat) , Cocoa and Sugar Mixture (with Skim Milk), Chicken Breast, Babybel Mini Light, Havarti Cheese, Tortilla. Päivällinen: White Table Wine, Butter or Sugar Cookie , Osem Bamba, Custard or Cream Filled Eclair, Sunflower Oil, Куриные оладьи. Välipalat/Muut: Milk (3.7% Milkfat), Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|