Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 100,62g | Prot: 66,09g | Hh: 100,62g.
Aamiainen: CHEN Queso Asadero, Aguacate, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Lechuga de Hoja Verde, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo. Lounas: Cebollas, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Pozole. Päivällinen: Granvita Avena, Svetia Stevia, Nutrileche Leche Deslactosada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nueces. Välipalat/Muut: Nueces, Svetia Stevia, Canela, Café, Pastry Pride Cobertura y Relleno para Pastelería Lista para Batir, Sunbites Palomitas Explotadas con Aire. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidiagrl59
|