|
Я Маша 🙃. Живу в Челябинской области. Рост ~163. Вес колеблился 51-52,но до карантина времени не было как-то начать худеть. У меня был активный образ жизни, ходила в школу пол часа туда и обратно 30 мин, танцы, английский... Но еда много, только засчет движения вес не поднимался. Сейчас же на карантине движения особо нет и приходится на питании 😀. Но страдаюсь иногда выходить на пробежки и тренироваться дома. Цель 46-48
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 30,81g | Hh: 105,99g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Сыр. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Вафельные по-Итальянски, Говяжьи Фрикадельки, Суп Овощной. Päivällinen: Подовинновское Молоко Сметана 15%, Вареники с Картошкой. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Вафельные по-Итальянски, Сыр, Колбаса, Красное Яблоко, Белый Хлеб, Блины на Молоке. lisää...
|
|
1286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|