Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 99,35g | Hh: 266,37g.
Aamiainen: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Nescafé Tradición, Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo, Pie de Limón. Lounas: Lipton Yellow Label Tea, Escarola, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Gullón Bizcochos Ladyfingers, Beanies Flavour Coffee Double Chocolate , PF Salame Ahumado, Huevo Duro, Svelty Leche Descremada en Polvo, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Lentejas con Arroz. Välipalat/Muut: Caravella Cobertura de Chocolate, Marco Polo Pasas Morenas, Almifrut Semillas de Zapallo, Piwen Semilla de Maravilla, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Colun Yogurt Light sin Lactosa, Plátano. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|