Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2013
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 73,44g | Hh: 96,52g.
Aamiainen: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Original, Safeway Cheddar Cheese Bagel. Päivällinen: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Original, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Leslie sansone - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krystallaina713
|