Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 53,23g | Hh: 62,49g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 방울 토마토, 양상추, 아보카도오일, 가지, 아스파라거스, 양상추, 달걀, 이마트 아보카도, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 오돌뼈. Välipalat/Muut: 이마트 아보카도, 냉동 블루베리. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|