Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 85,86g | Hh: 120,40g.
Lounas: Mr. Sub Red Onions, Mayonnaise , Mustard, Cream Cheese , Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Compliments Sliced Roast Beef, Toasted Bagel. Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast, Patak's Butter Chicken Sauce . Välipalat/Muut: Cooked Cauliflower. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|