Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 28,52g | Hh: 156,42g.
Aamiainen: Suco de Couve com Limão. Lounas: Vigor Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranja Lima. Päivällinen: Pamonha. Välipalat/Muut: Natural Life Granola Tradicional, Activia Iogurte Aveia. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thayslanypsicologa
|