Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 128,01g | Hh: 106,97g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Творог 5%, Вегана Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 0%, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут Белый, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: НБАМР Кальмар Командорский, Петрушка, Пекинская Капуста, Черемша, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Клубника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Лента Смородина Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|