Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2010
|
56,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 47,66g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Baby Spinach, Organic Brown Flaxseeds, Soy Milk, Berries. Lounas: Footlong Veggie Delite, Latte Coffee. Päivällinen: rice noodles, carrot, Broccoli, Sesame Oil. Välipalat/Muut: soymilk, Chocolate Chips, Nutri-Grain Cereal Bar - Blackberry. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lovingvegan
|