|
вес встал😏 вчера кушала примерно на 1400ккал, днем вялость слабость сонливость, не нужно перегибать палку, кушать на 1000-1200-1400ккал, иногда читмил, иногда можно слепить один день разгруз если требует организм, и споров конечно же, вчера поленилась точнее не было энергии, будем исправляться
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 69,81g | Hh: 161,45g.
Aamiainen: Ideas Сок Яблоко-Сельдерей, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Гречка, Виктория Печень Куриная с Овощами. Päivällinen: Теремок Чай Облепиховый. Välipalat/Muut: California Gold Nutrition Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Energy Diet Дыня Smart на Воде, Энержи Драйн Эффект. lisää...
|
vakaa paino
|