Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 57,74g | Hh: 118,32g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Овсяноблин из 2 яиц. Lounas: Сосиски, Рис Отварной, Виктория Котлета Куриная с Кабачком и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Борщ с Говядиной, Сметана. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Фисташки, Кофе с Сахаром, Клубника. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|