Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2013
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 144,38g | Hh: 244,42g.
Aamiainen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Beets, Grape Tomatoes, Oatmeal, Ginger, Glory Foods Kale Greens, Garden of Life Raw Meal, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland CoQ10, Nutiva Organic Shelled Hempseed. Lounas: Peeled Baby-cut Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Raw Protein, Navels Oranges. Päivällinen: Corn On The Cob with Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Keebler Toasteds Buttercrisp. Välipalat/Muut: Fruit Bars - Acai Blueberry. lisää...
|
|
3669 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|