Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 58,38g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: Гадкий Я Воздушный Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Яичница. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Funny Fish Тунец Натуральный, Global Village Горчица Французская, Помидоры. Välipalat/Muut: Край Каравай Баранки Сдобные, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afarforuk
|