|
kfa 13,1
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 23,86g | Prot: 81,07g | Hh: 67,18g.
Aamiainen: Aldi Cashewkerne, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Erdbeeren, Alnatura Haferdrink, Kaffee mit Milch. Lounas: Bofrost Kaisergemüse, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Päivällinen: Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Meal Quick Frischer Salat Tomate Mozzarella. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oldmennewcars
|