Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 89,15g | Prot: 96,52g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Мёд Мёд Акациевый, Том Арахісова Паста Класична, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Cucumber, Avocado, Kaserei Champignon Dorblu, Fried Egg, Norven Сьомга Слабосолена. Lounas: Комо Сыр Тенеро, Своя Лінія Квасоля Натуральна, Barilla Capellini N.1, Салат овочевий. Päivällinen: Запіканка з сиру, Home Салат Овощной С Капустой , Комо Сыр Тенеро, Zucchini , Sea Bass. Välipalat/Muut: Премия Кешью, Almonds, Coffee. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 32 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L.Martynka
|