Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 104,98g | Prot: 101,85g | Hh: 193,75g.
Aamiainen: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Lounas: Kohleintopf, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gut & Günstig Butterkeks, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Erdbeeren. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silversshine
|