Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 51,78g | Hh: 62,02g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Рыба Отварная, Помидоры, Green Ray Кукуруза Сладкая. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|