Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 85,32g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: Granola, Odenwald Obstpause Apfel & Aprikose, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. Lounas: Maultaschensuppe. Päivällinen: Grüner Blattsalat, Ja! Knoblauchbutterbaguette, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße . lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Stepperi - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|