Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 47,59g | Hh: 106,20g.
Aamiainen: Olympus Kefir Mild, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso, Succo di Limone, Caffè, Marmellate e Conserve di Albicocche. Lounas: Melanzana, Zucchine Grigliate, Coop Mozzarella Fior di Latte, Pomodori. Päivällinen: Cottintavola Fagiolini al Vapore, Succo di Limone, Galbani Santa Lucia Ricottina Light, Wasa Integrale. Välipalat/Muut: Vermentino, Mango Essiccato, Albicocche, Mandorle, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|